Coaching für private Menschen

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Weniger oder mehr?

Sie wünschen sich weniger Unzufriedenheit oder mehr glückliche Momente im Leben? Sie möchten weniger Stress in Ihrem Job haben oder mehr Erfüllung im Privaten? Weniger oder mehr?

Sehr wahrscheinlich möchten Sie beides. Und das ist absolut okay.

 

Anwendungsbeispiele für Coaching

Häufig geht es beim Coaching um diese Themen:

  • Zufrieden im Hier und Jetzt leben

  • Perspektivwechsel

  • Einschränkende Glaubenssätze erkennen

  • Alte Denkmuster durchbrechen

  • Selbstverantwortung statt Opferrolle

  • Umgang mit Kritik und Konflikten

  • Impulskontrolle und das innere Team

  • Akzeptanz von dem, was da ist (als Basis der Veränderung)

  • Sich Ängsten stellen und daraus Kraft schöpfen

  • Mutig sein können und schwach sein dürfen

  • Vertrauen, loslassen können

  • Grenzen und Nähe

An diesen und weiteren Themen, Wünschen und Zielen können wir gemeinsam arbeiten.

Um in Veränderungssituationen zunächst überhaupt erst einmal den Impuls zum Start zu finden, danach an der persönlichen Entwicklung zu arbeiten und schlussendlich die erzielten Ergebnisse auch dauerhaft zu verankern, sind die drei Schritte Change, Coaching und Innovation hilfreich.

 

Change = Zielsetzung zur positiven Veränderung

Oftmals sind die Probleme klar und deutlich umrissen, doch das Ziel, der eigentliche Wunsch dahinter, ist schwer zu formulieren. Manchmal ist das Ziel auch ganz eindeutig, jedoch ist der Weg dorthin im Nebel verborgen.

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Hier setzt mein Coaching an, auf persönlicher und ganz individueller Ebene. Denn jeder einzelne Mensch ist außergewöhnlich, hat eigene Themen, Wünsche und Ziele, ganz besondere Rahmenbedingungen, in denen sie oder er sich befindet.

 

Coaching = Unterstützung auf Ihrem Weg

Veränderung ist selten einfach. Der Mensch ist seit seiner Entstehung ein Gewohnheitstier und begegnet Neuem oft mit Skepsis – denn dies ist ja ungewohnt und unbekannt.

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Deshalb ist es entscheidend, das positive und motivierende Ziel hinter einer Entwicklung zu sehen. Ein Ziel, auf das man sich auch dann freut, wenn es zwischendurch mal etwas langsamer oder mühsamer vorangeht.

Sie selbst können dieses Ziel für sich formulieren. Und auf Ihrem Weg dorthin bekommen Sie meine professionelle Unterstützung.

Die meisten Spitzensportler und viele Topmanager/innen haben einen Coach, um sich weiterzuentwickeln, um die eigenen Handlungsoptionen zu erweitern, persönliche Potenziale zu erkennen und insgesamt daran zu wachsen. Solch ein Coaching können auch Sie für sich selbst nutzen – individuell abgestimmt auf Ihre Situation und Ziele.

 

Innovation = Neues erfolgreich verankern

Im Kontext von Wirtschaft und Industrie bezeichnet man etwas als Innovation, wenn sich ein neues „Ding“ – ein Produkt, ein Prozess oder ein Service – erfolgreich am Markt etabliert hat. Was ist eine Innovation dann bei einem Menschen?

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Die Antwort: Wenn sich eine neu erlernte Verhaltensweise dauerhaft etablieren konnte. Wenn neue Wege gefunden und erfolgreich beschritten wurden, damit Sie langfristig wirklich zufriedener sind. Damit Sie weniger Ballast in Ihrem emotionalen Rucksack mit sich schleppen müssen. Wenn Ärger aus der Vergangenheit losgelassen werden konnte, wenn Sorgen und Ängste vor der Zukunft ihren Schrecken verloren haben. Wenn persönliche Wünsche ausgesprochen, eigene Ziele definiert, angegangen und erreicht wurden. Und wenn Sie schlussendlich häufiger – und dann auch wirklich gerne – genau im Hier und Jetzt sein können.

Dann sind Sie für sich selbst innovativ. Dabei unterstütze ich Sie gerne.

 

Wie läuft das Coaching ab?

Basis für die Veränderung und Ihre persönliche Entwicklung sind unsere Gespräche und Übungen, üblicherweise in 90-minütigen Sitzungen in meinem Coachingraum. Dabei sprechen wir über Gedanken und Gefühle, über Probleme, Wünsche und Ziele sowie über Ihre Ressourcen und bestehende Hindernisse, um diese Ziele zu erreichen. Sie werden auch "Hausaufgaben" bekommen, denn ein wichtiger Teil der Arbeit liegt zwischen unseren Gesprächsterminen. Bezogen auf Ihre individuelle Herausforderung erhalten Sie von mir dazu für Sie ganz persönlich passende Werkzeuge an die Hand, um schwierige Situationen zukünftig einfacher und besser meistern zu können. Mein eigenes Ziel ist es dabei, Sie bestmöglich auszurüsten, damit sich die positiven Veränderungen dauerhaft bei Ihnen einstellen und fest verankert werden können.

Auf die gemeinsame Arbeit mit Ihnen freue ich mich!